Beschrijving
Leer 5km lopen in 10 weken
Begeleidingsdagen : donderdagavond (19u00-20u00) – zondagmorgen (10u00-11u00).
Volgende sessie: voorjaar 2023 – startdatum 16 maart.
Leer 5km lopen in uw favoriete atletiekclub. De sessie start op donderdag 16 maart 2023, leer door een gediplomeerd trainer lopen in 10 weken (laatste training op donderdag 21/05/2023). Haal je Start2Run diploma op de testloop (25/05/2023). Gratis verdere begeleiding (tem 31/10/2023) mits aansluiting bij KKS Atletiek Spurs.
Joggen is een ideale manier om je fitheid en conditie te verbeteren en om je zo beter te wapenen tegen allerhande gezondheidsrisico’s. Joggen heeft tegenover andere sporten tal van voordelen:
- je kan overal en op elk moment van de dag Joggen
- het is een eenvoudige en goedkope sport
- het is zeer goed om je te ontspannen
- het kan een onderdeel zijn van een dieet
- het is een gezonde buitensport zodat je al Joggend kunt genieten van de natuur.
- Je voelt je conditie vlug verbeteren
Een cursus “START2RUN” volgen is de beste manier om het Joggen onder de knie te krijgen.
Voordelen van Start2Run
Het Start 2 Run-programma afwerken in een atletiekclub van de Vlaamse Atletiekliga biedt nog extra voordelen:
- Deskundige begeleiding door gediplomeerde jogbegeleiders. Deze zijn opgeleid om de schema’s verder aan te passen aan de individuele noden, zij kunnen de lopers technisch bijscholen en zij kunnen snel inspelen op eventuele kwaaltjes.
- De atletiekclubs zorgen ook voor het sociale aspect van het lopen: Lopen in groep is altijd leuker dan alleen!
- Na het afwerken van het Start to Run-programma kan je als recreant aansluiten bij je atletiekclub om je conditie op peil te houden
- Ongevallen verzekering inbegrepen
- Tal van ziekenfondsen voorzien een premie